7 claves para lucir una piel perfecta este otoño
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7 claves para lucir una piel perfecta este otoño

Los cambios estacionales traen consigo cambios de temperatura bruscos que, unido a la contaminación, los productos químicos y la mala alimentación pueden dañar el aspecto de tu piel, podría perder su luminosidad y ese aspecto que se va perdiendo con los años.

1. Haz deporte de forma habitual.

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No todo el mundo dispone de tiempo para ello, ya sea por la jornada laboral o la familia, aún así, todos tenemos algún momento de la semana para pasear, ir en bici o hacer algún ejercicio físico que no requiera tanto tiempo de preparación ni desplazamientos. Por supuesto también cuentan los ejercicios que realices en casa con una esterilla especial, mancuernas, etc..

2. El agua siempre contigo

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Nuestra piel necesita una cantidad de agua considerable para mantenerse con ese aspecto que a todos nos encanta. Para ello deberás beber un mínimo de 2 litro diarios y, sobre todo, debes evitar las bebidas gasificadas.

3. Dieta rica en frutas y verduras.

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Una alimentación adecuada e incluso concreta es especialmente importante para lograr ciertos resultados físicos, tanto musculares como capilares. Las frutas y verduras gracias a las vitaminas y otros componentes están especialmente indicados para estos “tratamientos”

4. Descansa.

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Como no iba a ser menor, dormir al menos 8 horas al día es tan importante como los 3 pasos anteriores. De lo contrario, nuestro rostro reflejará cansancio y las ojeras serán el pan de cada día.

5. Desmaquilla tu piel antes de irte a dormir.

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Muchos de los productos cosméticos que usan las mujeres, y cada vez mas los hombres, contienen impurezas que entran en contacto con la piel y que la dañan considerablemente, por este motivo es importante desmaquillarse antes de ir a dormir, evitando así una exposición al maquillaje demasiado extensa.

6. Antioxidante y productos con protección solar.

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Los rayos ultravioleta son peligrosos en verano pero también el resto del año. Si quieres que tu piel luzca perfecta deberás protegerla del sol todo el año. Además, si consumes productos antioxidantes, como ciertas frutas y verduras, lograrás que tu piel se regeneré con mejores resultados.

7.Cremas hidratantes a diario.

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Por supuesto, una base que debes mantener siempre es el consumo de cremas hidratantes o productos hidratantes naturales. Debes aplicarte estos productos al menos dos veces al día. Es cierto que muchos de estos productos tienen precios elevados, pero siempre podrás recurrir a remedios naturales.

Estos siete pasos son clave para lograr que tu piel se mantenga siempre hidratada y con una apariencia saludable y estética. Quitarse los años de encima no se consigue con ninguna crema milagrosa, solo con la constancia y un buen método podrás lograr que tu piel se mantenga más joven.

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